در طول روز، مغز با حجم زیادی از اطلاعات و تجربه‌ها روبه‌رو می‌شه. خواب به اون فرصت می‌ده این اطلاعات رو مرتب و پردازش کنه، خاطرات مهم رو تقویت کنه و فرایندهای طبیعی پاک‌سازی رو انجام بده. پس خواب فقط استراحت نیست؛ مغزت شب‌ها برای فردای تو آماده می‌شه.